como calmarme

alguna ves te sentaste solo en tu cuarto, pusiste una gravadora y empezaste ha hablar todo lo que tenias en la cabeza sin parar en nigun momento? esa es una buena terapia yo la realizo cada vez que estoy realmente estresada y bueno pues es relajante xq te sientas en tu cuarto ensiendes la gravadora y hablas hablas y hablas sin parar en nada y sin tener ninguna restriccion solo hablar y hablar sin importar lo que digamos ya sea cualquier tema que quieras haci sean fantasias y bueno eso ayuda a darte cuenta de los errores que cometiste xq cuando escuchas la gravacion denuevo tienes que ponerte en plan de tercera persona y escucharlo como si fuera otra la persona que habla y te darás cuenta de las porquerias que una persona puede tener en la cabeza y si que es impresionante y es una buena manera de darte cuenta de los errore que cometemos porque generalmente nos dedicamos a criticar a las demas personas y no nos criticamos a nosotros mismos y generalmente lo mas normal seria que que nos demos cuenta de nuestros errores antes de fijarnos en los de las demas personas. como escuche una vez en la iglesia: como podemos intentar quitar la poña que nuestro hermano tiene en el ojo cuando no nos damos cuenta de la que nosotros tenemos en el nuestro mejor dicho: NO INTENTEMOS CORREGIR AL RESTO SIN ANTES CORREGIRNOS A NOSOTROS MISMOS... !!!

abu jejejejjeje me volvi ha inspirar agan eso que les dije de la gravadora de verdad que funciona :)